Intervallfasten - Gemeindebibliothek Bauma
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Medienkatalog der Gemeindebibliothek Bauma

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Medienart
Sachbuch
Lesealter
E
Zielgruppe
  • Erwachsene
Verfasser
  • Bracht, Petra
Verfasser / Urheber
Petra Bracht
Titel
Intervallfasten
Untertitel
für ein langes Leben - schlank und gesund
Originaltitel
Reihe
GU Ratgeber Gesundheit
Band
Jahr
2018
Stoffkreis / Schlagwörter
Fasten Gesundheit Schlankheitsdiät
Themenbereich
Themenabteilung
Signatur
613.24
Sprache
  • Deutsch
Kollation
143 S.
ISBN
9783833865404
Zweigstelle / Standort
Bauma
Nr. Zugang
28050
Bild
Bild mit freundlicher Genehmigung von jpc.de
Inhalt
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!
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